Wybieranie sezonowych warzyw i owoców to świetny sposób na wprowadzenie do swojej diety różnorodności, a także na korzystanie z produktów, które są w najlepszej formie, bogate w składniki odżywcze i smaczne. Oto kilka propozycji sezonowych warzyw i owoców:
Lato:
- Truskawki
- Maliny
- Borówki
- Cukinia
- Pomidory
- Papryka
- Ogórki
- Rzodkiewka
- Sałata
Jesień:
- Gruszki
- Jabłka
- Śliwki
- Dynia
- Cebula
- Marchew
- Brukselka
- Kapusta
- Seler
- Bakłażan
Zima:
- Pomarańcze
- Kiwi
- Cytryny
- Jabłka
- Gruszki
- Brukiew
- Rzepa
- Marchewka
- Cebula
- Por
Wiosna:
- Szparagi
- Rzodkiewka
- Sałata
- Marchewka
- Kalarepa
- Czosnek
- Zioła (bazylia, mięta, oregano, tymianek)
- Seler
- Kapusta
Wybierając sezonowe warzywa i owoce, warto również zwrócić uwagę na to, skąd pochodzą i w jaki sposób zostały uprawiane. Wybieraj produkty od lokalnych producentów, a także te, które są uprawiane bez stosowania szkodliwych pestycydów i nawozów.
Polecamy : https://lookfit.pl/kalkulator-bmi
Komentarze
Prześlij komentarz